Бока часто образуются как у женщин, так и у мужчин. Многие пытаются убрать их с помощью скручиваний, нацеленных на...

Поза наклоненного большого пальца ноги — Супта Падангуштасана Разбудите подколенные сухожилия с помощью supta padangustasana . Если у вас есть ремешок под...

Хлеб не имеет репутации средства для похудения или, если на то пошло, вообще полезного для здоровья. Учитывая популярность низкоуглеводных и безглютеновых диет, вам может...

Ритуальное приветствие олицетворяет природу обучения йоге. Дословный перевод namast é (произносится Нах-ма-пребывание ) : «Я преклоняюсь перед вами.» 1  Имя означает «поклон», t é означает «вам», а буква «s» соединяет слова. Он...

К Энн Пайзер  Если вам трудно заснуть ночью, включение йоги в вашу жизнь может помочь, особенно если ваша бессонница связана...

Эти легкие котлеты из лосося с консервированным лососем станут идеальным блюдом в середине недели. Добавляют зеленый лук, укроп и лимон,...

С ростом популярности йога выходит за рамки коврика и попадает в медицинские учреждения. Медицинские работники посещают занятия йогой для собственного...

Каждый из нас индивидуален. Итак, сколько времени потребуется для снижения артериального давления, будет зависеть от того, насколько высок ваш уровень,...

Польза, риски и тренировки Если вы энтузиаст йоги и любите находиться рядом с водой, вы можете заняться SUP-йогой (стоячая...

Вы, наверное, уже слышали, что йога полезна для вашего здоровья. Возможно, вы даже попробовали это на себе и обнаружили, что...